SOMATIC EXPERIENCING®
Somatic Experiencing® es un potente método de trabajo psico-neuro-fisiológico, un abordaje innovador para el tratamiento, la resolución y la prevención del trauma y del estrés, creado por el Dr. Peter Levine quien investigó por más de cuarenta años la neurofisiología del trauma y el estrés.
ORÍGENES
Levine observó que los animales salvajes poseen una capacidad natural de auto-regulación frente a situaciones estresantes y a cotidianas amenazas a su supervivencia y que raramente se traumatizan por esto, pudiendo volver luego del peligro a su vida normal. Aunque los seres humanos poseemos la misma capacidad de auto-regulación del sistema nervioso autónomo, acabamos perdiendola parcialmente, lo que termina generando síntomas físicos, psicológicos, sufrimiento y pérdida de la capacidad vital, es decir un sistema nervioso autónomo desregulado.
NUEVOS APORTES
Uno de los aportes más significativos de Somatic Experiencing® es que la compresión de lo que sucede en el evento traumático no es solamente psicológico, es una compleja respuesta física, neurológica y psíquica. Las respuestas al peligro son de base biológica y comprenden: orientarse, movilizar la energía para la lucha o la huida, y si esto no fuese posible, congelarse para encontrar una última posibilidad de salvación o incluso, en el peor de los casos, evitar el dolor. Son controladas por el tronco cerebral y por ello puede ser difícil modificarlas con el intelecto y la voluntad. La resolución del trauma está en completar y descargar los procesos fisiológicos que quedaron bloqueados en el evento, liberando la energía y resignificando la experiencia.
CUANDO LA AUTO-REGULACIÓN NO ES POSIBLE
Cuando alguno de estas respuestas biológicas no es suficiente para salvarnos o no se completa, al energía (junto con la emoción del momento) queda atrapada, congelada en el sistema nervioso autónomo donde puede causar desregulaciones en nuestro cuerpo y mente. Este ciclo del estrés no se completa cuando los mecanismo re-regulatorios son interrumpidos de alguna manera, sea porque la estimulación sucede demasiado rápido, porque es demasiada intensa para ser procesada en ese momento, o porque acontece muy temprano en la vida cuando la persona no tiene habilidades motoras ni cognitivas desarrolladas. El hecho de que nosotros como seres humanos podamos intervenir en esta dinámica de respuestas es otro factor que puede hacer que la regulación no suceda. El trauma no resuelto continúa disparando las respuestas defensivas de orientación, lucha, huída o congelamiento pero que ya pueden no ser necesarias, reduciendo así la calidad de vida.
CAMINO HACIA LA RENEGOCIACIÓN
Como base para el trabajo somático se dirige la atención de la persona hacia las sensaciones corporales, hacia la consciencia en cómo el cuerpo y el sistema nervioso se expresan ante cualquier cosa que está siendo dicha, observada, escuchada, sentida, mirada, imaginada o recordada. De esta manera podemos trabajar con traumas aunque no se tenga claridad ni información de la experiencia que lo generó. Un motivo de consulta puede ser tanto un evento en particular que trajo sufrimiento así como también dolores corporales constantes, dificultad para dormir, para relajarse, para vincularse, fatiga crónica, baja autoestima o sentirse bloqueado/a en algún aspecto de la vida, enfermedades, entre otras cosas.
Sentir y seguir las sensaciones sentidas del cuerpo tiene como objetivo completar las respuestas defensivas que quedaron interrumpidas y así posibilitar la descarga de forma gradual y segura de las activaciones que quedaron bloqueadas en el sistema nervioso autónomo, resignificando la experiencia y llegando así a una renegociación del trauma. La experiencia sigue siendo parte de nuestra historia de vida, pero que ya no nos abruma sobrecargando el sistema en el momento presente. De esta manera, Somatic Experiencing® actúa restableciendo la resiliencia del sistema nervioso autónomo, aumentando la capacidad vital, de vincularse y de acción en los distintos aspectos de su vida.